横浜駅、武蔵小杉、麻布十番、六本木の産前産後ヨガならプレシャスワン!マタニティヨガ、産後ヨガ、安産力、育児コーチング

どのクラスも完全予約制です。必ずご予約してからご参加下さい。

 

マタニティヨガ


安産のために必要な筋肉や骨格を整えます。妊娠、出産時の急激な体の変化に対して、安産にむけた体づくりをサポートします。ほどよく体を動かすことで、体重が増えすぎることを防止。筋力をアップして産後は妊娠前よりきれいなボディラインを!出産は、女性の人生で最大のデトックスの時期です。体を1から作り直す機会です。負担のかからないポーズでほどよく動き、健康と美を手に入れましょう。また、妊娠中は、赤ちゃんを授かったうれしさでいっぱいの半面、腰痛、肩こり、足のむくみ、おなかの張り、便秘など、さまざまな症状や違和感が出てきます。さらに、体やホルモンの変化により、心も不安でいっぱいになってしまうことがあります。このクラスでは、リラックス効果の高いポーズや心に働きかける言葉がけ、呼吸により、さまざまな症状や違和感を解消し、ハッピーなマタニティライフをおくって頂けるようサポートします。

 

※マタニティヨガにご参加頂けるのは、医師の承諾を得た妊娠16週以降の方に限ります。

 

産後ヨガ with Baby

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妊娠出産を通してひろがりゆがんだ骨盤やお腹周りを、無理のない適切な運動で引き締めていきます。出産は、体を1から作り直すよい機会です。この絶好のチャンスを逃さずに産前よりキレイボディを手に入れましょう。また、産後はホルモンの急激な変化、ライフスタイルの変化などいろいろな不安要素により、ストレスが溜まりやすいとき。産後ヨガでは、深い呼吸と心地よく体を動かすことで心からリフレッシュして赤ちゃんと楽しい幸せな時間を過ごすことができます。また、色々な悩みや不安を解決できる強いママ友ネットワークもできます。

 

※産後ヨガにご参加頂けるのは、医師の運動承諾を得たママと赤ちゃん(目安としては2カ月以上)を対象としています。帝王切開でご出産の方などは、主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可をとってからご参加ください(書面の提出は必要ありません)。

 

親子教室

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プレシャスワンの親子教室では、どんな働きかけをすると子供の才能が伸びるのかを学んでいきます!親子教室に長く通って頂くのが目的ではなく、親子教室でやり方を学んだら、学んだことを家庭で実施して頂き、ご家庭でご両親から楽しく働きかけをして頂くことを目的としています。教室で学んだことをベースに色々カスタマイズしながらおうちで実践して頂き、ちょっとアイディアに煮詰まったら、また親子教室に来てヒントを得る!のように少しづつ少しづつ、教室に来ないでもご家庭でご自身がお子様に働きかけを出来ることを目指します(^^♪
親子教室ではこんなことをします☆彡

  • 五感を刺激して芸術的才能を伸ばす。
  • 感情コントロールのできる子に育てる。
  • 読み書きの土台をつくる。
  • バランス間隔や運動機能を高める。
  • 数学の基礎力をつける。
  • 将来きれいな字がかける土台をつくる。

 

脳育セミナー

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子供の成長を脳科学的に学んでいきます。どんな働きかけをすると脳のどこが刺激されどんな才能が伸ばせるのか。また、子供の自己肯定感を高める言葉の掛け方や自己抑制力を高める接し方などについて学びます。国語や数学の授業はあるのに、なぜ育児の授業はないのでしょうか。0~3才の母親の働きかけによって子供の才能は大きく左右されます。

 

最近、きれやすい子という言葉を多く聞きます。そして、それは親の愛憎不足だとおっしゃる方がいますが、、、、、本当にそうなのでしょうか?私が見ている限り、むしろ、その逆のことが多いのです。お子様のためにと思い、泣けば抱き、抱きしめ、添い乳をして、飲みたい時に飲みたいだけ授乳をします。心から赤ちゃんを愛して時間をとってクタクタになるまで赤ちゃんのペースで愛情を注いでいるお母さんが多いのです。愛情たっぷり育ったはずのお子様はどうして泣き叫んだり、かんしゃくを起こすのでしょうか。魔の2歳児と言われる時期があります。その時期に泣き叫びシャウトするのは日本の子供に多く見られます。それはどうしてなのでしょうか。私達はどうしたらいいのでしょうか?

 

プレシャスワンの脳育セミナーでは、これらを脳科学的に解明し楽しく遊びながら自己肯定感や自己抑制力を高める育児法をお伝えします♪楽しく楽しく一緒に育児をしましょう☆彡

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